Froeschles-Kochbuch

le bon goût de vievre
Alkoholfreie Getränke

Smoothies mit Obst und/oder Gemüse

aus dem Buch „Powerdrinks“ – Variationen aus Obst und Gemüse

Apfel-Petersilien-Saft

  • 4 Äpfel (ca. 0,5 kg)
  • 2 Bd. Petersilie
  • 10-12 Blättchen Pfefferminze
  • 2 TL Öl
  • Stangensellerie zum Garnieren


JUNGBRUNNEN!!!

  • 400g Spinatblätter
  • 600g Möhren
  • 4 saftige Äpfel

Kürbismix

  • 750g Kürbis
  • 400g Gurke
  • 400g Äpfel
  • 1 Zitrone
  • 2 EL Apfeldicksaft

Tomaten-Zwiebel-Mix

  • 8 reife Tomaten
  • 4 Zwiebeln
  • 1Bd. Petersilie
  • Kräutersalz
  • Pfeffer aus der Mühle

Kombucha-Pfefferminz-Drink

  • 4 Stängel Pfefferminze
  • 80ml Wasser
  • 2 EL Sirup (Stevia)
  • Saft von einer halben Zitrone
  • Kombucha zum Auffüllen

Und bitte IMMER einen TL gutes Öl mit reingeben (für die fettlöslichen Vitamine)

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